La psychothérapie
La psychothérapie psychanalytique propose un espace d’écoute et d’échange où il est possible de mettre des mots sur ce qui nous fait mal. L’objectif est d’explorer ensemble les origines de cette souffrance, de comprendre ce qui se joue dans nos pensées, nos émotions et nos comportements. En prenant conscience des mécanismes qui sous-tendent nos difficultés, nous pouvons progressivement transformer cette souffrance et retrouver un équilibre plus serein.
Ce type de thérapie repose sur l’idée que nos expériences passées, souvent inconscientes, influencent notre vie actuelle. En travaillant avec un professionnel formé à cette approche, il devient possible d’identifier ces schémas, d’en comprendre les origines, et d’apprendre à s’en libérer pour mieux vivre ses relations, que ce soit dans la sphère personnelle, professionnelle ou sociale.
La psychothérapie psychanalytique offre ainsi un cadre pour explorer, comprendre et apaiser les tensions intérieures, afin de ne plus être prisonnier de ses propres souffrances. Elle permet de se réapproprier son histoire, d’avancer plus librement, de donner un sens nouveau à son parcours de vie, et ainsi de favoriser une meilleure qualité de vie et des relations plus épanouissantes.
Questions fréquentes
Comment fonctionne une psychothérapie ?
Au début de notre travail, je propose une évaluation de deux à trois séances pour clarifier votre problématique et essayer de proposer une première piste de compréhension. À l’issue de ces séances, nous discuterons ensemble de la suite à donner, que ce soit sous forme de thérapie brève ou de psychothérapie psychanalytique à long terme.
Combien de temps dure une psychothérapie ?
La durée d’une psychothérapie varie en fonction des besoins de chacun. Elle peut aller de quelques séances, souvent une dizaine pour une thérapie brève, à plusieurs années pour une psychothérapie psychanalytique.
Quelles problématiques peuvent être travaillées en psychothérapie ?
Différents vécus, souffrances et difficultés peuvent nous amener à entreprendre une psychothérapie : la tristesse et la dépression, les angoisses et le stress, des phases de vie difficiles ou des traumatismes, des problématiques liées à notre personnalité ou notre fonctionnement général, ainsi que des troubles alimentaires tels que l’anorexie ou la boulimie, ou encore des consommations de substances. Chaque problématique mérite d’être explorée avec bienveillance. Dans ce cadre, quelques entretiens d’investigation nous permettront d’évaluer ensemble si nous sommes en mesure de travailler de manière constructive.
Quel est le prix des séances ?
Le tarif pour une séance de psychothérapie est de 154.80 CHF, remboursé par la LAMal sous certaines conditions. Pour bénéficier du remboursement, vous devez impérativement présenter une prescription de psychothérapie signée par votre médecin.
Chaque prescription est valable pour 15 séances et peut être renouvelée une fois. Si vous souhaitez continuer au-delà de 30 séances, une demande supplémentaire auprès de votre assurance est nécessaire.
Quels types de thérapies différentes existe-t-il ?
Il existe plusieurs courants de psychothérapie en Suisse. Les principaux incluent :
- Psychothérapie systémique : elle met l’accent sur l’importance des liens familiaux.
- Thérapie cognitivo-comportementale : elle se concentre sur des techniques pratiques, comme la relaxation et le coaching, axées sur l’ici et maintenant.
- Psychothérapie psychanalytique : c’est la méthode que je pratique, qui prend en compte vos expériences, votre vécu et l’histoire de votre souffrance, avec l’objectif de vous aider à la dépasser